25岁的女人想回到20岁，
30岁的女人想回到25岁……
岁月像一把刀子，
在脸上无情地刻画出了痕迹。
每个女人，都想逆龄。
也许我们都曾经不愿面对
这些因时间流逝而导致的皮肤问题，
细纹、粗糙、敏感……
但更不愿意面对的，
是一副苍老的容颜!
每个女人，或早或晚，
都会将抗老提上自己的日程
20岁抗初老，
而到了30岁，
比同龄人更显年轻，
一定归功于早早地开始采取措施抗击衰老。
抗衰做得早，你就不易老，
要想颜永驻，更要做得好。
如果你只是盲目地花费
希望获得比较好的抗老效果，
那你就错了。
这个冬季，
怎么样才能用简单的方法
更加有效地抗击衰老?
这三点实用建议送给您。
补足身体所需水分
要想衰老不要来的过快，那么你早晚应适当喝一些白开水，在这两个时段喝白开水，一则有助清洁肠道，使得早起后能够顺利排便，排毒;二则能避免血液因缺水而出现粘稠，若是血液过于黏稠的话，便很容易缺氧，甚�脸粱罅康�色素，让衰老提前到来。
多吃果蔬以及含B族维生素的食物
多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
坚持使用抗衰精华
第三个建议很重要，如果你想更快地恢复肌肤紧致，那么应该选用一瓶适合自己的抗衰精华，并坚持使用。抗衰精华中的有效成分会为受损的胶原蛋白或弹力纤维进行一定的修护，精华还会运用有效成分刺激纤维母细胞，以促进胶原蛋白以及弹力纤维的增生。同时，抗衰精华可以为肌肤补充有效成分更新肌肤活力，预防细胞提早损坏或衰老。
这三种方法，你学会了吗?
坚持下去，就会看见更美的自己!
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