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干燥季节如何拥有水润皮肤和好气色?

干燥季节如何拥有水润皮肤和好气色?

  最近天气极其日照强烈,皮肤不仅紧绷绷的还容易起干皮屑,发质变干连头皮屑也变得多了起来,呼吸间鼻腔热乎乎的,这说明需要润肺啦。秋季需要润肺,肺主皮毛,润肺除了能给你水水的皮肤,还能增加肺功能和水润度,治疗咽干感冒预防咳喘等呼吸道疾病。很多鼻炎患者更要注意秋季润肺养肺,秋冬季节可是鼻炎高发期哦。

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很多人觉得皮肤毛孔粗大爱出油,就要多敷面膜,甚至有报道说某明星每天都要敷三张面膜,所以皮肤状态才这样特别好的。这都有点太过夸大面膜的作用了,当然,面膜的确有软化角质补充滋养角质的水油,能让皮肤看起来细腻光泽的功能,一般女明星在上妆前都会敷个面膜,这能让妆容显得比较服帖不会卡粉。这个我们是可以适当效仿。但皮肤的好坏全部指望面膜来改善,这就是本末倒置,是不科学的。

再好再贵的护肤品,其实连皮肤的真皮层都到达不了,只能在皮肤角质层上下功夫做文章。而我们的角质是有更新的,大概27天一次更新吧。也就是说,面膜起到的作用比较短暂,或者你抹上再贵再营养面霜,都是要被跟新掉的。护肤品的功效就只在一个“护”上,你如果想要好皮肤,内在调理滋润皮肤细胞,那才是根本!

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后天的护理重要也要讲究方式,正确的方式能让你花少量的钱却得到大大的回报,还能让自己在这个浮躁的逐利的社会里不迷茫,获得平静与智慧。

我们想要皮肤好就要多润肺,除了润肺还要照顾到脾胃才行,这样养分才能被身体有效吸收。早饭吃粥非常养生,很能调养你的脾胃,脾胃好,气血就充盈,皮肤才有光泽色也好看。脾胃不好了,那就不仅仅是皮肤不好看的事了,身材还会走形,健康也会出现问题。所以说早上喝粥是养生美颜的第一步也是最重要的一步。

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喝粥的花样非常多,根据时节来煮不同的粥来调养自己,养生上讲就叫做“顺应四时”。现在是秋,我就推荐一款秋季养生粥给大家。皮肤水嫩了,说明你的肺是滋润的,是凉性的。如果你的肺,有热,你的面部皮肤就会看起来缺水,年轻人毛孔粗大,甚至面颊部位容易长痘,年龄大一点的就显得皮肤晦暗起皮。

如果你能将这个粥坚持喝上一段时间,你的皮肤能有极大的改善,皮肤绝对会有本质上的改变,能变得水水嫩嫩。

材料:百合半把,银耳一朵,莲子10颗,枸杞半把,糯米三把,再放几颗大枣,一起煮起来,然后每天早上喝一碗这样的粥。

以上都是滋阴润肺为主的食材,里面的糯米煮粥食用非常容易消化,还有收敛的作用,对尿频和出汗过多有辅助治疗作用。肺好了,皮肤就能润泽,而且是由内而外透出来的,这比什么名牌化妆品都要好!

目前正值深秋,建议粥方中加5粒桂圆,3颗核桃同煮,能兼顾补肾温阳的作用,还能滋养心脾调节睡眠睡眠也有很好的养阴作用,深秋了,睡眠的质量好能提高免疫力也是对好皮肤好气色极有帮助。如果您目前有秋季腹泻的症状,那么粥方里就不要放银耳了。

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