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运动可以让肌肤红润通透?运动该要怎么护肤?

运动可以让肌肤红润通透?运动该要怎么护肤?

 马上就要到2020年了

回顾2019,这一年你过的怎么样了?

年初立的Flag 都完成了吗?

<a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/yundong/ target=_blank class=infotextkey>运动</a>可以让<a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/jifu/ target=_blank class=infotextkey>肌肤</a><a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/hongrun/ target=_blank class=infotextkey><a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/hong/ target=_blank class=infotextkey>红</a>润</a>通透?<a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/yundong/ target=_blank class=infotextkey>运动</a>该要怎么<a href=http://www.snowfall.com.cn/tag/hufu/ target=_blank class=infotextkey>护肤</a>?

是不是有很多小伙伴都是

“明日复明日”?

说好的要怎么怎么样,结果就是明天再说

什么都是明天

明天总是在被迫营业……

明日复明日,明日何其多?

就像一些小伙伴说的:

今年一定要好好运动

结果嘞,周末还不是在宿舍躺床~~~

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运动有益于身心健康,增强心肺功能,改善血液循环系统,促进人体的新陈代谢

所以,很多爱美的小伙伴都会每天花一些时间去做运动

通过运动,你的肌肤会变得润、通透,皮肤变得紧实,整个人的状态都会显得精神

不过,运动是需要恒心和毅力的,是一个长期的过程。

虽然,运动肌肤是有帮助的。但也不能仅仅依靠运动。像运动前后都要做好护肤工作,才能做到事半功倍。

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运动护肤要注意什么?

01 运动前要做好清洁

建议大家在运动的时候不要化妆,因为运动的时候毛孔会打开,如果化了妆妆容到毛孔里面去,很容易堵塞毛孔

02 运动护肤工作要做好

在做好面部清洁后,可以拍上爽肤水和涂抹乳液,这样肌肤才不会和紧绷,运动的时候上还是应该涂抹一些护肤品,这样才可以将水分锁住。

运动后别急着运动之后,全都是汗水,很多人第一时间会去用凉水,这个做法其实并不好。

运动上的毛孔还是张开的状态,还在排汗,毛孔内的东西也会跟着排出来。

这个时候不要急着,应该让它继续排汗,等过了20~30分钟后,上不再排汗了,再进行清洁,效果会好很多。

运动后要如何护肤?

01 身体磨砂膏

运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈,利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感,且去除角质后的皮肤细腻有光泽

02 补水面膜

大汗淋漓后毛孔微张,毛孔处于吸收时机,这个时候敷片补水面膜,即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。

03 蛋白质

运动过后难免会体力耗竭,这时补充适当的蛋白质不仅能够补充体力且不会增加脂肪,同时能够起到收缩肌肉同时提升皮肤的紧致度。(例如:鸡蛋、牛奶牛肉等)。

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